Vatios de potencia en ciclismo

El vatio (Watt) es la unidad de potencia expresada en el sistema de medición internacional. En ciclismo se utilizan los vatios para expresar la potencia que desarrolla un ciclista en cada momento.

Un ciclista es un ser humano y por lo tanto los valores de potencia son variables. Nos afectan muchos factores y por tanto nuestra potencia varía. Se suelen utilizar dos valores de potencia, la potencia absoluta y la relativa.

Potencia absoluta

Como su nombre indica es la máxima potencia que podemos aplicar con nuestras piernas. Es un dato puntual y obviamente no se puede mantener durante mucho tiempo. Por ejemplo un Sprinter puede tener una potencia absoluta alrededor de 1600 – 1800 W. Como su especialidad es el sprint, esta potencia es muy útil para su objetivo, que no es otro que alcanzar la máxima velocidad en muy poco tiempo.

Potencia relativa

La potencia relativa viene determinada por el peso del ciclista. Por ejemplo si tenemos dos ciclistas. Ciclista “A” con una potencia de 325W y un peso de 78kg y ciclista “B” cuya potencia es de 275W y un peso de 64kg. La potencia relativa del ciclista “A” será de 4.16W/kg y la potencia relativa del ciclista “B” será de 4.3W/kg.

¿Que es mejor?

Una potencia absoluta alta indica que es un ciclista con fuerza, capaz de mover desarrollos grandes, y por lo tanto en teoría se moverá muy bien en terreno llano. En una carrera el ciclista “A” ganará al ciclista “B” por su mayor potencia absoluta.

Sin embargo cuando ascendemos, el ciclista “B” con un menor peso pero con una potencia relativa mayor será el vencedor. En una ascensión, la inclinación del terreno, hace que un peso bajo sea una ventaja.

En próximas entradas hablaremos sobre como traducir esa potencia a la carretera, en escaladas además de como aprovechar nuestros datos de potencia para entrenar de manera más eficiente.

Autor: Helptrainer
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