Como ser corredor

Los habrás visto por las calles, los parques, la montaña, incluso en una cinta. Son corredores. Correr es un deporte diferente a cualquier otro. Es económico, sencillo de practicar y que enseña una gran verdad a todos los que lo practican. Nada se consigue sin esfuerzo.

Los seres humanos estamos diseñados para correr, si nuestros antepasados no corrían, se los comían las fieras. Por tanto, correr es tan antiguo como el ser humano. Simplemente, en nuestra sociedad nos hemos olvidado… pero unos simples consejos nos bastarán para recordarlo.

  1. Antes de comenzar debes conocer cual es tu tipo de pisada. Aquí os contamos que tipos de pisada existen y que implica cada uno.
  2. Las zapatillas de un corredor son lo más importante. Puedes ahorrar dinero en camisetas, pantalones… pero no ahorres en zapatillas. ¿Como debes escoger unas zapatillas para correr?
  3. Muy bien. Ya tienes lo necesario. Solo tienes que comenzar, salir poco a poco. Al principio caminando y corriendo. Tu cuerpo debe acostumbrarse al esfuerzo. Ya verás como en poco tiempo consigues correr 30 minutos sin parar. Plan iniciación.
  4. La técnica de carrera te ayudará a ser más eficiente. Correrás más rápido y con menos esfuerzo. Además te lesionarás mucho menos. Al principio puedes hacer los ejercicios antes de salir a correr, te servirán de calentamiento. Técnica de carrera y ejercicios.
  5. Ha pasado mucho tiempo y cada vez corres mejor, lo que al principio era un sacrificio ahora es un vicio. Te gusta correr, porque libera tu mente y porque hace sentirte bien, contento/a y relajado/a.
  6. Es hora de preparar tu primera competición. El mundo de las carreras es una fiesta. En una competición donde solo encontrarás amigos/as, compañeros corredores/as que comparten tu misma afición.

Si has llegado hasta aquí es para celebrarlo. Nunca volverás a ser la misma persona. Ahora eres corredor/a y eso se merece respeto.

Autor: Helptrainer
Web: http://www.helptrainer.com